03-5969-8457

【再開します!】ストレッチとダンスの時間 3/24(水)、3/31(水)、4/7(水)、4/14(水)、4/21(水)、4/28(水) 11:40~12:40(11:30から会場に入れます)


カラダよろこぶ、ココロおどる
ストレッチとダンスの時間

春は木々同様、カラダも動き始める時期です。デスクワークや家事、ストレスで固まったカラダを軽やかにしませんか?
3月、4月は集中カラダ月間です。カラダの要、腰回りから上半身まで、緩めて、踊って、整えていきます。
年齢性別問いません。初めての方も歓迎です。

●腰回り3days(骨盤調整、内もも、背中)
3月24日(水)31日(水)4月7日(水)

●肩首3days(肩こり、首こり、眼)
4月14日(水)21日(水)28日(水)

毎週水曜日11 : 40〜12 : 40
*ストレッチは医療行為や治療ではありません。

■参加費:1回750円+1ドリンクオーダー 
■定員:5名 
■持ち物:動きやすい服、マスク着用、汗拭きタオル、飲み物(ななつのこでも購入できます)、汗拭き用とは別に長めのタオル1本
こちらでのご用意がありますが心配な方はマイヨガマットもしくは大きめのバスタオル
■会 場:コミュニティカフェななつのこ(京王線千歳烏山駅徒歩5分)
世田谷区南烏山6-12-12 コーシャハイム千歳烏山12号棟1F
■ご予約・お問い合わせ:コミュニティカフェななつのこ 03-5969-8457 info@nanatsunoko.com
*ご予約の際は1.お名前、2.ご連絡先(メール、お電話番号) をお願いいたします。

・カフェ入場時に受付にて記名をお願いいたします。 
・マスクを着用してください ・入退室時に手指を消毒していただきます。
・入り口、窓を開け換気を徹底いたします。
・クラスで使用する道具、椅子、荷物を置くテーブル、床は除菌いたします。
・参加者さん同士の距離を保った配置にて、進行させていただきます。
・お手数ですがご自宅にて検温ののちおこしください。お忘れの場合は、会場にて検温いたします。
・風邪の症状があったりや体調がすぐれない場合、また37度5分以上の熱がある場合は参加を控えください。
・発熱や風邪の症状で、新型コロナウイルス感染の疑いが否定できない限り、症状がでてから2週間はご参加をお控えください。

■講師:吉福 敦子 
ダンサー・振付家・一般財団法人生涯学習開発財団認定ワークショップデザイナー、StudioGOO主宰。
モダンダンス、バレエ、ボディワークを学ぶ。公演活動と同時に親子、デイサービスなどで、ワークショップを多数開催。
http://www.studiogoo.net