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〜ストレッチとダンスの時間 〜    6月3日(水)10日(水)17日(水)24日(水) 11:40~12:40(11:30から会場に入れます)


〜ストレッチとダンスの時間 〜 毎週水曜日開催

ほぐして、緩めて、そして踊って、ココロもカラダも温めましょう。
若い方からマダム、おぢさま。それぞれのカラダに合わせた無理のないストレッチとダンスのクラスです。初めての方も歓迎です。年齢性別問いません。初めての方も歓迎です。

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6月1日より、コミュニティカフェななつのこが再開しレンタルスペースの使用も可能となりました。それにともない、「ストレッチとダンスの時間」のクラスも対策を行なった上で再開をいたします。

・カフェ入場時に受付にて記名をお願いいたします。
・入退室時に手指を消毒していただきます。
・入り口、排煙窓を開け換気をいたします。(スクリーンは下ろしたままなので、外からクラスの様子は見えません)
・講師はマスクを着用いたします。(参加者のみなさまは着用、非着用は自由です)
・クラスで使用する道具、椅子、荷物を置くテーブルは除菌いたします。
・ヨガマットも除菌しますが、心配な方はマイヨガマット、もしくは大きめなバスタオルをご持参ください。
・参加者さん同士の距離を保った配置にて、進行させていただきます。
(定員は減らします。)
・水分補給用のポットはしばらく中止いたします。お手数ですが、それぞれ、水分補給できるものをご用意ください。

また
・風邪の症状があったりや体調がすぐれない場合、また37度5分以上の熱がある場合は参加を控えください。

*ストレッチは医療行為や治療ではありません。

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ストレッチとダンスの時間
6月3日(水)10日(水)17日(水)24日(水)
11:40~12:40(11:30から会場に入れます)

■会場:コミュニティカフェななつのこ
http://nanatsunoko.com/
■参加費:750円+1ドリンクオーダー 
(ななつのこのカウンターにて受付を行ってください)
■持ち物:動きやすい服、水分、汗拭き用タオル、必要な方は床に敷く大きめのバスタオルもしくはヨガマット
■ご予約・お問い合わせ: yoshifuk@nifty.com  または info@nanatsunoko.com

■講師:吉福敦子 http://www.studiogoo.net
(ダンサー・振付家・ワークショップデザイナー)
モダンダンス、クラシックバレエ、ボディワークを学ぶ。ダンス公演活動をしていく中で自分自身のからだの故障や怪我から、カラダのメンテナンスに興味を持ち、日常生活に役立つからだ作りをすすめている。また保育園や美術館、子供や親子、シニアなど自身の作品創作のメッソドを活かしたワークショップも多数。
http://www.studiogoo.net