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ストレッチとダンスの時間 7/7(水)、14(水)、21(水)、28(水) 11:40~12:40


「オトナ」のためのカラダの時間です。自分のカラダを楽しみながらメンテナンスしませんか。
暑さにバテてしまう季節です。カラダとココロをほぐして、この季節をご一緒に乗り切りましょう。
それぞれの体調に合わせて指導いたしますので、初めての方も安心です。

*汗拭きタオルとは別に、長めのタオルを1本お持ちください。
クラスの中で使用します。

■会場:コミュニティカフェななつのこ
http://nanatsunoko.com/
■参加費:750円+1ドリンクオーダー
(ななつのこのカウンターにて受付を行ってください)
■持ち物:動きやすい服、マスク着用、汗拭き用タオル、水分(ななつのこでも購入できます)
ヨガマットをご用意していますが、気になる方は床に敷く大きめのバスタオルもしくはヨガマット、もしくは大きめなバスタオルをご持参ください。
*換気のために窓やドアを開けています。気候に応じて、靴下やレッグオォーマーなど防寒衣類をお持ちください。
■定員:5名
■ご予約・お問い合わせ: yoshifuk@nifty.com  または info@nanatsunoko.com
■講師:吉福敦子 http://www.studiogoo.net

〇コロナ対策として、以下のことを遵守いたします。
・カフェ入場時に受付にて記名をお願いいたします。
・入退室時に手指を消毒していただきます。
・マスクの着用をお願いいたします。
・お手数ですがご自宅にて検温ののちおこしください。お忘れの場合は、会場にて検温いたします。
・風邪の症状(咳、喉の痛み、鼻水・鼻づまり、倦怠感、呼吸困難)がある場合、また発熱37度5分以上の場合、平熱より1度以上高い場合、体調がすぐれない場合は参加をお控えください。
・発熱や風邪の症状で、新型コロナウイルス感染の疑いが否定できない限り、症状がでてから2週間はご参加をお控えください。
・ご自身が濃厚接触者となった場合、ご家族にコロナ感染者がいる場合は参加をお控えください。
・講師自身も毎日の検温、健康チェックを実施しております。
・入り口、窓、排煙窓を開け換気をいたします。
・クラスで使用する床、備品、椅子、荷物を置くテーブルは除菌いたします。
・ヨガマットも除菌していますが、ご心配な方はマイヨガマット、もしくは大きめなバスタオルをご持参ください。
・講師、参加者さん同士のソーシャルディスタンスをしっかりと保った配置にて、進行させていただきます。