ストレッチとダンスの時間 ～カラダよろこぶ、ココロおどる～ ゆるめる、ほぐす、踊る　1月・2月の予定

毎週水曜日11：00～12；00

1月11日（水）、18日（水）、25日（水） 2月1日（水）、8日（水）、15日（水）、22日（水）

寒さに負けないカラダとココロを 冬のカラダは寒さにちぢこまりがちです。おもわず前かがみになっていませんか。 年末年始の忙しい時期を過ごしたカラダをやさしくほぐして、冷えやコリを撃退しましょう。 初めての方でも大丈夫。笑顔で楽しく踊って心も一緒にほぐしましょう。

■参加費：1回1000円（ドリンク券付き）

■会　場：コミュニティカフェななつのこ（京王線千歳烏山駅徒歩5分）

■持ち物：動きやすい服、タオル

■ご予約・お問い合わせ：コミュニティカフェななつのこ　03-5969-8457　info@nanatsunoko.com ＊ご予約の際は1.お名前、2.ご連絡先（メール、お電話番号）をお願いいたします。 ＊当日参加も可能です。 ＊ストレッチは医療行為や治療ではありません。

■講師：吉福敦子（ダンサー・振付家・生涯学習開発財団認定ワークショップデザイナー） モダンダンス、クラシックバレエ、ボディワークを学ぶ。ダンス公演活動をしていく中で自分自身のからだの故障や怪我から、カラダのメンテナンスに興味を持ち、日常生活に役立つからだ作りをすすめている。また保育園や美術館、子供や親子、シニアなど自身の作品創作のメッソドを活かしたワークショップも多数。 http://www.studiogoo.net

写真：丸山麻紀子