毎週水曜日◎7月のストレッチとダンスの時間

7/6（水）、13（水）、20（水）、27（水）
11：40～12：40（11：30から会場に入れます）

　

「オトナ」のためのカラダの時間です。自分のカラダを自分で楽しみながらメンテナンスしませんか。じめじめした梅雨は自律神経が乱れがち。代謝を上げて、この季節をご一緒に乗り切りましょう。初めての方も歓迎です。

　

■参加費：750円＋1ドリンクオーダー
（ななつのこのカウンターにて受付を行ってください）
■持ち物：動きやすい服、マスク着用、汗拭き用タオル、水分（ななつのこでも購入できます）

ヨガマットをご用意していますが、気になる方は床に敷く大きめのバスタオルもしくはヨガマット、もしくは大きめなバスタオルをご持参ください。

＊換気のために窓やドアを開けています。気候に応じて、靴下やレッグオォーマーなど防寒衣類をお持ちください。

■定員：5名
■ご予約・お問い合わせ： yoshifuk@nifty.com 　または　info@nanatsunoko.com
■講師：吉福敦子　http://www.studiogoo.net

　

〇コロナ対策として、以下のことを遵守いたします。
・カフェ入場時に受付にて記名をお願いいたします。
・入退室時に手指を消毒していただきます。
・マスクの着用をお願いいたします。
・お手数ですがご自宅にて検温ののちおこしください。お忘れの場合は、会場にて検温いたします。
・風邪の症状（咳、喉の痛み、鼻水・鼻づまり、倦怠感、呼吸困難）がある場合、また発熱37度5分以上の場合、平熱より1度以上高い場合、体調がすぐれない場合は参加をお控えください。
・発熱や風邪の症状で、新型コロナウイルス感染の疑いが否定できない限り、症状がでてから2週間はご参加をお控えください。
・ご自身が濃厚接触者となった場合、ご家族にコロナ感染者がいる場合は参加をお控えください。
・講師自身も毎日の検温、健康チェックを実施しております。
・入り口、窓、排煙窓を開け換気をいたします。
・クラスで使用する床、備品、椅子、荷物を置くテーブルは除菌いたします。
・ヨガマットも除菌していますが、ご心配な方はマイヨガマット、もしくは大きめなバスタオルをご持参ください。
・講師、参加者さん同士のソーシャルディスタンスをしっかりと保った配置にて、進行させていただきます。