ななつのこde運動し隊 健康体操&太極拳体験
10/20(金) 14:30-16:30
2023/9/27
日頃の運動不足解消のため、定期的に体操をしませんか?
椅子に座ってできる運動をメインに行い、筋力低下、腰痛、肩こり、膝痛などの予防改善を目指します。休憩を挟んで、後半は地域の仲間が講師となって太極拳の指導をします。はじめての方も歓迎!
講師/ 世田谷区保健センター運動指導員 ほか
対象/ 運動を医師から止められていない概ね60歳以上の方
持ち物/ 滑りにくい上履きまたは滑り止めのついた靴下、水分補給用ボトル、汗拭きタオルなど
参加費/ 無料。別途任意で一口500円の運営費カンパにご協力いただいています。
定員/ 20名 *予約先着順
実施協力/ 烏山地域社会福祉協議会事務所 ほか