ななつのこde運動し隊
座ってできる健康体操＆太極拳体験
1/19(金) 14:30-16:30
2023/12/27
日頃の運動不足解消のため、定期的に体操をしませんか？椅子に座ってできる運動をメインに行い、筋力低下、腰痛、肩こり、膝痛などの予防改善を目指します。休憩を挟んで、後半は地域の仲間が講師となって太極拳の指導をします。はじめての方も歓迎！
講師／世田谷区保健センター運動指導員 ほか
対象／運動を医師から止められていない概ね60歳以上の方
定員／15 名（予約先着順）
持ち物／滑りにくい上履きまたは滑り止めのついた靴下、タオル、介護予防手帳など
参加費／無料。任意で一口300円の運営費カンパにご協力いただいています。
実施協力／烏山あんしんすこやかセンター、烏山地域社会福祉協議会事務所、 ほか
要予約