ななつのこde運動し隊健康体操&ベジチェックによる食事指導
2/16(金) 14:30-16:30
2024/1/31
日頃の運動不足解消のため、定期的に体操をしませんか?
椅子に座ってできる運動をメインに行い、筋力低下、腰痛、肩こり、膝痛などの予防改善
を目指します。体操の後は、お茶をしながら機器を使って簡単健康管理。手のひらで野菜摂取量を測定、栄養士が食事指導をします。
講師/世田谷区保健センター運動指導員 ほか
対象/
前半)運動を医師から止められていない概ね60歳以上の方
後半)どなたでも
持ち物/滑りにくい上履きまたは靴下、タオル、介護予防手帳など
定員/15名(予約先着順)
参加費/無料。任意で一口300円の運営費カンパにご協力いただいています。
実施協力/烏山地域社会福祉協
議会事務所、烏山あんしんすこやかセンター、薬局ランタン千歳烏山店 ほか