ななつのこde運動し隊健康体操＆ボッチャ体験
3/15(金) 14:30-16:30

日頃の運動不足解消のため、定期的に体操をしませんか？
椅子に座ってできる運動をメインに行い、筋力低下、腰痛、肩こり、膝痛などの予防改善を目指し
ます。
後半は、年齢性別等にかかわらず、すべての人が一緒に楽しめる欧州生まれのパラリンピック正式種目「ボッチャ」を体験。

講師／世田谷区保健センター運動指導員 ほか
対象／運動を医師から止められていない概ね60歳以上の方
持ち物／滑りにくい上履きまたは靴下、タオル、介護予防手帳など　
定員／15名（予約先着順）　
参加費／無料。任意で一口300円の運営費カンパにご協力いただいています。　
実施協力／烏山地域社会福祉協議会
事務所、烏山あんしんすこやかセンター ほか