ななつのこde運動し隊 X 実家なんとかし隊健康体操&春の体力測定会　4/19(金) 14:30-16:30

日頃の運動不足解消のため、定期的に体操をしませんか?　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　椅子に座ってできる運動をメインに行い、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　筋力低下、腰痛、肩こり、膝痛などの予防改善を目指します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　後半はちょこっと茶話会で一息ついてから、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　筋力、バランス能力、持久力などを測定します。

講師/世田谷区保健センター運動指導員 ほか
対象/運動を医師から止められていない概ね60歳以上の方
持ち物/介護予防手帳、タオル、滑りにくい上履きまたは靴下 など
定員/15名(予約先着順) 参加費/無料。(会場で一口300円の運営費カンパ協力へのお願いあり)　　　　　 実施協力/烏山地域社会福祉協議会事務所、烏山あんしんすこやかセンター ほか

☆4月より「土曜健康サロン」もスタート。第1土曜AMは太極拳、　　　　　　　　　　　　　　　　　第2土曜AMは座ってできる筋トレ&保健講話を実施します。