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ななつのこde 運動し隊×実家なんとかし隊 健康体操 & 太極拳体験 6/21㈮ 14:30-16:30

2024/6/3

椅子に座ってできる運動をメインに行い、筋力 低下、腰痛、肩こり、膝痛などの予防改善を目指します。 後半は座ったままでもできる太極拳を体験します。 

講師/世田谷区保健センター運動指導員、日 本連盟公認太極拳A級指導員 

対象/運動を医師から止められていない概ね 60歳以上の方以上の方 持ち物/介護予防 

手帳、タオル、滑りにくい上履きまたは靴下など 定員/15名(先着順) 参加費/無料。 (会場で一口300円〜の運営費カンパ募集あり) 

実施協力/烏山地域社会福祉協議会事務所、烏山あんしんすこやかセン ター、 東京都住宅供給公社 ほか