ななつのこde運動し隊×実家なんとかし隊健康体操&ハンドクラフトワークショップ　　　　　　　　　　　　11/15(金) 14:30-16:30

前半は、椅子に座ってできる運動をメインに行い、

筋力低下、腰痛、肩こり、膝痛などの予防改善を目指します。

後半は、手先を使って脳の働きを活性化!ポチ袋や栞を作ります。

シニアライフのちょっしたお悩みや困りごとも、介護、保健のプロに気軽に相談できます。

講師/世田谷区保健センター運動指導員 ほか 定員/20名(先着順)

対象/運動を医師から止められていない概ね60歳以上の方

持ち物/介護予防手帳、タオル、滑りにくい上履きまたは靴下 など

参加費/無料(会場で一口300円~の運営費カンパ募集あり)

実施協力/烏山地域社会福祉協議会事務所、烏山あんしんすこやかセンター、東京都住宅供給公社 ほか